Daniel Beis

Traditional Kungfu – comprehensive sport or martial art by Daniel Beis, June 2014 Nowadays we live in (more or less) peaceful societies with police, laws and a professional military system. And even when there are martial conflicts between states, weapon systems rules the battle field. In contrast to former times, the martial skill of a

Kleine Trainingslehre und Systematik  Warm-Up Phase    Das Aufwärmen besteht nicht nur aus klassischen Muskeldehnungs- und Kraftübungen, die den Körper erwärmen sollen, sondern zusätzlich aus einer Reihe an Übungen, die das Gleichgewicht schulen und den Kreislauf anregen. Somit finden sich „aufheizende“ und „beruhigende“ , lockernde und kräftigende Übungen im typischen Warm-up. Die verschiedenen Bereiche (Lockerung,